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這次去旅行住了這間乾草市場飯店 (Haymarket Hotel)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間乾草市場飯店 (Haymarket Hotel)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

乾草市場飯店 (Haymarket Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 乾草市場飯店 (Haymarket Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於乾草市場飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

周三過中秋，人力銀行今(2)日發布最新調查，今( 2017 )年有近6成4的企業會發中秋獎金，平均金額 1,406 元，會發禮品的公司則有5成6。值得注意的是， 17.7% 企業表達今年三節獎金縮水，最主要因素是一例一休制度上路。

「中秋獎金」常被視為「年終獎金」的「領先指標」，只要中秋節發放的獎金增加，意味著年終獎金也有機會跟著增加。不過今年出現「一例一休」以及「基本工資」即將調整的變數，獎金發放規模更受到關注。

yes123 求職網公布最新調查，仍有六成四( 63.7% )的企業透露，今年「會發放」中秋獎金，其中 39.8% 為「會發放中秋獎金，但不會發放中秋禮品」、 23.9% 「會發放中秋獎金，也會發放中秋禮品」。至於不會發秋節獎金的公司中， 31.9% 「不發獎金，但會發放中秋禮品」，剩下的 4.4% 「不會發獎金，也不會發禮品」。因此，有 55.8% 的企業今年「會發放」中秋禮品給員工。

▲調查顯示，大多數企業今年發放三節獎金的金額持平，秋節平均發 1406 元。（圖／yes123 求職網提供）

調查顯示，會發秋節獎金的企業，平均金額 1,406 元。整體而言，對今年的三節獎金(春節、端午、秋節)，有 77.9% 的企業表示，總金額算「持平」、 4.4% 表示是「增加」的，但也有 17.7% 透露，三節獎金比去年「減少」，其中更有 75% 指出，減少的原因與「一例一休」有關。

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